Mit Mitte 40 fängt der Körper an, Fragen zu stellen. Der Schlaf wird leichter, das Gewicht verteilt sich anders, und ein Training, das früher gereicht hat, bringt plötzlich wenig. Wer dann nach Antworten sucht, findet vor allem Wunderversprechen und Warnungen. Was davon stimmt, bleibt oft offen.
Faktenfreundin ist für Frauen ab 45, die wissen wollen, was ihr Körper wirklich braucht. Hier findest du Artikel zu Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hormonen, Schlaf und gesundem Älterwerden. Jeder Text beruht auf der aktuellen Forschung und erklärt sie so, dass du im Alltag etwas damit anfangen kannst.
Wer hinter Faktenfreundin steht
Ich bin Kathrin, ausgebildete Ernährungsberaterin, und stecke selbst mitten in dieser Lebensphase.
Als mein Körper anfing, sich zu verändern, wollte ich verstehen, warum. Ich habe viel gelesen und bin auf unzählige Ratschläge gestoßen, die sich oft widersprachen. Wirklich weitergeholfen hat mir davon kaum etwas.
Deshalb gibt es Faktenfreundin. Hier räume ich mit den Mythen auf, die mir selbst begegnet sind, und schreibe die Artikel, nach denen ich gesucht habe.
Was Faktenfreundin anders macht
Faktenfreundin verspricht keine Wunder. Wenn die Forschung eine klare Antwort hat, bekommst du sie. Wenn nicht, erfährst du auch das, und warum. Jeder Artikel nennt seine Quellen und das Datum der letzten fachlichen Prüfung. Wie ich dabei genau vorgehe, steht in den redaktionellen Standards.
Am besten fängst du bei dem Thema an, das dich gerade am meisten beschäftigt: Zu den Themen →