Hier findest du alle Themenbereiche von Faktenfreundin. Jeder Artikel beruht auf aktueller Forschung und wird regelmäßig fachlich überprüft. Neue Artikel kommen laufend dazu.
Bewegung & Muskelgesundheit
Ab Mitte 40 baut der Körper Muskeln schneller ab als früher. Hier erfährst du, wie du Kraft erhältst, welches Training wirklich wirkt und wie du anfängst, auch wenn du lange nichts gemacht hast.
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Ernährung & Stoffwechsel
Was braucht dein Körper jetzt anders als mit 30? Von Protein über Energiebedarf bis zu Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten.
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Wechseljahre & Hormone
Was in den Wechseljahren im Körper passiert, welche Beschwerden dazugehören und welche Möglichkeiten es gibt. Sachlich und ohne Panikmache.
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Körper & Gewicht
Warum sich die Figur verändert, obwohl du nichts anders machst, und was tatsächlich dagegen hilft.